Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.


 

POLECANE
Telewizja Republika ujawnia nowe informacje ws. siatki przemytników ludzi z ostatniej chwili
Telewizja Republika ujawnia nowe informacje ws. siatki przemytników ludzi

Jak donosi Telewizja Republika, Klementyna Suchanow, obecnie ekspert w pracach komisji powołanych przez rząd Donalda Tuska miała być aktywnie zaangażowana w działania związane z nielegalnym przekraczaniem granicy przez migrantów z Białorusi. Republika miała dotrzeć do materiałów, jakie posiadają w tej sprawie śledczy. Ponadto Telewizja Republika ujawnia nowe informacje w tej sprawie.

Dariusz Matecki poinformował, że został pobity przez aktora M jak miłość pilne
Dariusz Matecki poinformował, że został pobity przez aktora "M jak miłość"

Poseł Dariusz Matecki miał zostać uderzony przez znanego aktora "M jak miłość". Według relacji posła do zdarzenia miało dojść podczas kolacji w Hotelu Poselskim.

Marcin Przydacz o ośmiu punktach Mentzena: W wielu aspektach są zbieżne z poglądami Karola Nawrockiego polityka
Marcin Przydacz o ośmiu punktach Mentzena: W wielu aspektach są zbieżne z poglądami Karola Nawrockiego

Poseł Marcin Przydacz zapewnił, że Karol Nawrocki zgadza się z postulatami Sławomira Mentzena i podkreślił, że trzeba rozmawiać z wyborcami Konfederacji.

Jest list do Bodnara w obronie żołnierza, który nie wpuścił Jachiry i Zielińskiej na zamknięty pas przygraniczny Wiadomości
Jest list do Bodnara w obronie żołnierza, który nie wpuścił Jachiry i Zielińskiej na zamknięty pas przygraniczny

Mecenas Bartosz Lewandowski przedstawił list do ministra sprawiedliwości Adama Bodnara w obronie żołnierza Tomasza Waszczuka, który nie wpuścił poseł Klaudii Jachiry i Urszuli Zielińskiej na zamknięty pas przygraniczny.

Cóż szkodzi obiecać. Kuriozalna wypowiedź posła PO ws. postulatów Mentzena [WIDEO] z ostatniej chwili
"Cóż szkodzi obiecać". Kuriozalna wypowiedź posła PO ws. postulatów Mentzena [WIDEO]

Podczas rozmowy z red. Agnieszką Gozdyrą na antenie Polsat News poseł PO Przemysław Witek pozwolił sobie na kuriozalną wypowiedź dot. poparcia dla postulatów Sławomira Mentzena. 

Niecodzienna sytuacja w Sejmie. Ws. tej ustawy PiS, KO, TD i Konfederacja głosowały za z ostatniej chwili
Niecodzienna sytuacja w Sejmie. Ws. tej ustawy PiS, KO, TD i Konfederacja głosowały "za"

Kluby PiS, KO, PSL, Polska 2050 i Konfederacja opowiedziały się we wtorek w Sejmie za rządowym projektem ustawy, który przewiduje wypowiedzenie konwencji ottawskiej dotyczącej zakazu użycia min przeciwpiechotnych. Projekt po debacie został skierowany do dalszych prac w komisjach.

Wybory w Rumunii - lekcja dla Polski tylko u nas
Wybory w Rumunii - lekcja dla Polski

Nie, nie chodzi o „skręcenie” wyborów na jesieni ub.r. i późniejsze wyeliminowanie Georgescu. Chodzi o wybory majowe. Nawet jeśli były różnego rodzaju naciski i kombinacje operacyjne systemu – od rzekomej presji na szefa Telegramu we Francji, by ograniczać wpisy przychylne Simionowi, po mobilizację uprawionych do głosowania mieszkańców Mołdawii – nie ma wątpliwości, że po prostu większość głosujących obywateli Rumunii powiedziała „nie” Simionowi.

Beata Szydło o wyborcach Sławomira Mentzena: To rzeczywiście osoby, dla których ważne są wartości Wiadomości
Beata Szydło o wyborcach Sławomira Mentzena: To rzeczywiście osoby, dla których ważne są wartości

Europoseł Beata Szydło chwali wyborców Sławomira Mentzena, podkreślając ich przywiązanie do wartości, suwerenności i rozwoju Polski.

Tusk odgraża się Niemcom ws. odsyłania imigrantów do Polski z ostatniej chwili
Tusk "odgraża się" Niemcom ws. odsyłania imigrantów do Polski

– Będę gotów zamknąć granicę i poinformowałem Niemcy, że jeśli będą próbowali przesyłać nam migrantów, to w ostatecznym momencie zastosuję przepisy pozwalające na wypowiedzenie zobowiązań traktatowych ze względu na bezpieczeństwo – zadeklarował we wtorek w TVP Info premier Donald Tusk. Ile warte są deklaracje premiera? Raczej niewiele zważywszy na fakt, że Niemcy już od miesięcy przesyłają do Polski tysiące nielegalnych migrantów, a reakcji polskich władz jak nie było, tak nie ma.

Szokujące informacje ujawnione przez TV Republika. Jest komunikat Prokuratury z ostatniej chwili
Szokujące informacje ujawnione przez TV Republika. Jest komunikat Prokuratury

Jak donosi Telewizja Republika, Klementyna Suchanow, obecnie ekspert w pracach komisji powołanych przez rząd Donalda Tuska miała być aktywnie zaangażowana w działania związane z nielegalnym przekraczaniem granicy przez migrantów z Białorusi. Republika miała dotrzeć do materiałów, jakie posiadają w tej sprawie śledczy. Jest komunikat Prokuratury.

REKLAMA

Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.



 

Polecane
Emerytury
Stażowe